Een borstontsteking (mastitis) kan heel pijnlijk en frustrerend zijn. Je borst voelt vaak warm, hard, gezwollen en gevoelig. Je kunt zelfs koorts of griepachtige klachten krijgen. Het laatste waar je dan misschien aan denkt, is kolven of borstvoeding geven. Maar juist blijven legen van de borst is één van de belangrijkste dingen om sneller te herstellen.
In deze blog leggen we uit waarom, hoe je het veilig en comfortabel kunt doen en hoe je zo’n ontsteking kunt voorkomen.
Let op: Heb je hoge koorts, voel je je heel ziek of wordt het niet beter binnen 24–48 uur?
Neem dan direct contact op met je huisarts of lactatiekundige.
Hoe een borstontsteking vaak ontstaat
Een borstontsteking kan ontstaan door meerdere oorzaken:
-
Melk die niet goed wegkomt (bijv. door een blokkade, te weinig legen of te lange tijd tussen voedingen).
-
Een slechte aanleg of zuigtechniek waardoor de borst niet goed geleegd wordt.
-
Tepelbeschadiging of scheurtjes waardoor bacteriën kunnen binnendringen.
-
Te strakke kleding, een bh met beugels of druk op de borst, waardoor melkkanalen worden ingeklemd.
-
Slechte rust, vermoeidheid, of veel stress. Dit kan het herstel bemoeilijken.
Kortom: de borst moet goed geleegd worden, er mag geen onnodige druk zijn, en je lichaam moet rust en ruimte krijgen.
Hoe kun je borstontsteking voorkomen
Hier wat belangrijke preventietips:
-
Zorg voor een goede aanleg van de baby: een diepe, comfortabele houding helpt om de borst goed leeg te drinken.
-
Varieer in de voedingshoudingen (cradle-houding, zijlig, ruglig etc) zodat alle delen van de borst geleegd worden.
-
Voed of kolf regelmatig, voorkom grote pauzes waardoor de borst te vol raakt.
-
Vermijd strakke bh’s, beugels, zware tasbandjes over de borst of continu slapen op één zijde.
-
Let op de tepels: houdt ze schoon, droog en zonder scheurtjes. Bij beschadiging is de kans op infectie groter.
Door deze punten in de praktijk te brengen, verklein je de kans op een borstontsteking aanzienlijk.
Waarom de oude theorie soms anders is en wat nieuw onderzoek zegt
Veel mensen denken dat bij een borstontsteking vooral extra vaak kolven of heel intensief leegmaken de oplossing is. Dat was lange tijd de gangbare gedachtegang. Echter nieuw onderzoek laat zien dat:
-
Overmatig kolven of kolven met hoge zuigkracht wanneer de borst al stevig gezwollen is, kan juist de druk verhogen en de zwelling verergeren.
-
Koelen of het gebruik van koude kompressen tussen voedings-/kolfmomenten helpt om zwelling en ontsteking tegen te gaan.
-
Het is dus niet de bedoeling je de borst leeg kolft (meer dan je baby drinkt) omdat dat extra productie stimuleert terwijl de borst al ontstoken is.
-
Het blijft wel belangrijk te blijven kolven of voeden op het normale ritme zodat de borst geleegd wordt, maar zonder overdrive.
Hoe je comfortabel kolft tijdens een borstontsteking
-
Kolven met een lagere zuigkracht, zacht en rustig.
-
Kolf in kortere rondes: bijvoorbeeld 5-8 minuten, pauze, weer 5-8 minuten.
-
Na het kolven of voeding kun je een koud kompres gebruiken om zwelling te verminderen.
-
Draag comfortabele kleding, vermijd druk op de borst, en zorg voor voldoende rust en hydratatie.
Wanneer moet je echt medische hulp zoeken?
Ga naar de dokter of lactatiekundige als:
-
Je koorts hebt (38°C of hoger) of je voelt je griepachtig.
-
De (rood) gezwollen plek groter wordt of er verschijnen rode strepen op de borst.
-
Het blijft niet verbeteren na 24 uur zelfzorg of het wordt juist erger.
-
Je baby minder drinkt of je hebt ernstige pijn of algemene malaise.
Bij CMBear staan we klaar om je te ondersteunen met zachte borstkolven, begrip en informatie voor deze moeilijke momenten.
Reactie plaatsen
Reacties